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Preparación física de esquí: la importancia del entrenamiento con sobrecargas

Ya ha comenzado la temporada de esquí y tener una buena preparación física es esencial para afrontarla del mejor modo. En particular, en el caso de personas con una escasa condición física, una estrategia inteligente es comenzar un programa específico, de al menos 8-12 semanas de duración,...

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