El deporte refuerza el sistema inmunitario: ¿verdadero o falso?
El ejercicio tiene innegables efectos positivos sobre el cuerpo y la mente: estimula el metabolismo, ayuda a fortalecer el esqueleto y los músculos, además de aliviar el estrés y la tensión. El deporte también desempeña un papel importante sobre el sistema inmunitario; más bien, es más exacto decir que ejerce un doble efecto.
Por un lado, numerosas investigaciones científicas han demostrado que practicar deporte ayuda al sistema inmunitario, estimulando las defensas naturales para mejorar la respuesta a la agresión de agentes patógenos externos como, por ejemplo, los virus de la gripe.
Sin embargo, por otro lado, una actividad deportiva intensa y constante puede debilitar el organismo, que se vuelve más vulnerable a las infecciones, ya que el estrés oxidativo provocado por un esfuerzo prolongado afecta negativamente al sistema inmunitario.
Este fenómeno se denomina «ventana abierta» y se refiere a un periodo preciso de la vida del deportista durante el cual el sistema inmunitario es incapaz de garantizar una respuesta adecuada ante los agentes patógenos externos porque, tras una sesión prolongada de ejercicio de alta intensidad, las funciones de las células inmunitarias se debilitan temporalmente.
Por qué las defensas inmunitarias de los deportistas se atenúan más fácilmente
Las sesiones de entrenamiento de muy alta intensidad pueden exponer al organismo a un mayor riesgo de infecciones, especialmente víricas. Veamos en detalle por qué ocurre esto:
tras una sesión de entrenamiento muy intensa, los leucocitos (es decir, las células del sistema inmunitario) son atraídos hacia los músculos, que se encuentran en un estado de inflamación debido a la rotura de las fibrillas musculares.
El dolor que se siente después del ejercicio físico no es causado por la acumulación de ácido láctico, sino por el daño a las fibras musculares, que estimula el proceso de reparación del organismo. Es precisamente este estado inflamatorio posterior al entrenamiento o a la competición el que debilita la respuesta del sistema inmunitario, poniendo el organismo en una condición de vulnerabilidad ante los agentes patógenos y los virus, especialmente los respiratorios. Estos últimos son los que se propagan más fácilmente en el ambiente y también los más fáciles de inhalar en situaciones de estrés.
Cómo entrenar el sistema inmunitario
Defense Booster es el complemento dedicado a los deportistas que realizan entrenamientos intensos y frecuentes, especialmente al aire libre. Su composición a base de 6 minerales Sucrosomiales®, 3 vitaminas, licopeno y coenzima Q10 cumple diversas funciones útiles para el bienestar del organismo, reforzando las defensas inmunitarias, previniendo el estrés oxidativo y reduciendo el cansancio y la fatiga.
La investigación de PharmaNutra, que siempre pone en el centro el bienestar del organismo a través de ingredientes funcionales de la más alta calidad, ha optimizado la fórmula de Defence Booster cuyos ingredientes combinan la acción inmunomoduladora y antioxidante en un único sobre que se disuelve en agua, con el fin de obtener una valiosa ayuda al funcionamiento del sistema inmunitario:
- El hierro contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema inmunitario, así como a disminuir el cansancio y la fatiga.
- El zinc contribuye a la síntesis proteínica normal. y, junto con el selenio, favorece la respuesta inmunitaria y la protección de las células frente al daño oxidativo.
- El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, al equilibrio electrolítico y al mantenimiento del metabolismo energético normal, además de garantizar el funcionamiento normal del sistema nervioso y el funcionamiento normal de los músculos.
- El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes.
- El yodo contribuye al metabolismo energético normal, a la función cognitiva normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- La vitamina D3 contribuye a mantener los huesos en condiciones normales y al funcionamiento normal de los músculos, y favorece el funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- La vitamina C contribuye a mantener el funcionamiento normal del sistema inmunitario durante y después de un esfuerzo físico intenso, además de contribuir al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a disminuir el cansancio y la fatiga.
- La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
La Tecnología Sucrosomial®
Los minerales que contiene Defence Booster, es decir, hierro, magnesio, zinc, cromo y yodo, están formulados con la tecnología Sucrosomial®, una patente de PharmaNutra, que los protege con una matriz de fosfolípidos y sucroésteres de ácidos grasos. Esta estructura se denomina Sucrosoma® y permite una elevada absorción y una excelente tolerancia gastrointestinal que supera los límites de la suplementación convencional la cual, a menudo, puede causar molestias como náuseas y trastornos gastrointestinales.
El resultado es un complemento para disfrutar del deporte en cualquier estación, incluso cuando las temperaturas se vuelven más frías. Defense Booster es una combinación de micronutrientes altamente eficaz y tolerable para deportistas que ayuda a potenciar la respuesta del sistema inmunitario y protege el organismo.
